Stress

Hohe Anforderungen in Beruf und Familie, Dauerbelastung, großer Druck, ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und letztendlich die überhöhten Ansprüche der Betroffenen an sich selbst, führen unweigerlich zu Stress und Erschöpfung. Eine ständige dauerhafte Überlastung mindert die Lebensqualität und kann sogar krank machen.

Die Auswirkungen von Stress können jedoch bei den Menschen sehr unterschiedlich sein.

Auswirkungen von Stress

Körperlich

Typische Beispiele für körperliche Erkrankungen durch Stress sind:

Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder Herzinfarkt
Magen- und Darmprobleme wie Magenschleimhautentzündungen, Magengeschwüre oder Zwölffingerdarmgeschwüre
Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen
erhöhte Infektanfälligkeit durch ein geschwächtes Immunsystem (Abwehrschwäche)
Schlafstörungen
Muskelverkürzungen
Unter-/Übergewicht
Hormonstörungen
Kopfschmerzen wie Migräne und Spannungskopfschmerzen
Viruserkrankungen wie Lippenherpes und Gürtelrose
Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis sowie Allergien oder Asthma können durch Stress verstärkt werden
Geschwächtes Immunsystem
Tinnitus

Geistig

Konzentrationsstörungen
Vergesslichkeit
Kreisende und vermehrt negative Gedanken
Schlaflosigkeit
Albträume
Stimmungsschwankungen
Leistungsabfall
Wenig Motivation

Seelisch

Burnout
Angst und Angststörungen
Depressionen
Nervosität, Unruhe
Gefühl des Ausgeliefertseins
Bedürfnis zu Weinen
Unzufriedenheit
Traurigkeit

Stress-Management

Begegnen Sie Stress mit neuer Gelassenheit und lernen Sie, nach der Arbeit abzuschalten. Schützen Sie Ihre persönlichen Ressourcen und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers.